Sophrologie en visioconférence du 2 novembre au 18 décembre

Durant cette période spécifique, où les conditions sanitaires nous interdisent de nous retrouver à la MJC, nous vous proposons une série de nouvelles activité en visio-conférence, en vidéo ou en extérieur en petits groupes.

Ces activités proposées avec vos intervenants habituels sont programmées, pour le moment du 2 novembre au 18 décembre.    

 

La sophrologie est une discipline conduisant à l’harmonie du corps et de l’esprit; elle est dynamique puisque c’est un ensemble de pratiques et d’exercices d’éveil du corps et de l’esprit. La sophrologie est efficace de par son côté rigoureux et répété des exercices pour une meilleure intégration et par son côté ludique des pratiques puisque j’introduis également le jeu. Grâce à la Sophrologie, nous apprenons à mieux nous relaxer, mieux respirer, mieux gérer nos émotions, nos peurs, nos blocages mais aussi à optimiser, activer, réactiver et développer l’ensemble de nos capacités, pour un mieux-être avec soi-même, avec plus de confiance.

Public : Adultes

Durée : 1h00

Jour et horaires :

  • Mardi 18h15 à 19h15 (débutants)
  • Mardi 19h30 à 20h30 (confirmés)

Tarif du 2 novembre au 18 décembre : 35 euros

Intervenante : Nathalie LEHAIN