Pilates

Classé dans : Détente | 0

Au vu de la situation sanitaire, l’atelier est suspendu jusqu’au 31 décembre.
Merci de prendre contact avec le secrétariat en janvier, pour les inscriptions des 2nd et 3eme trimestre

 

 

Le Pilates est une méthode de « gymnastique consciente ». Elle renforce les muscles responsables du maintien de la colonne vertébrale et de la posture. Les exercices proposés s’articulent autour de la respiration, avec comme base la neutralité de la colonne vertébrale. Le Pilates a la particularité de tonifier les muscles profonds tout en relâchant les muscles trop tendus. Ses mouvements exigent une concentration adaptée, et permet de ce fait d’améliorer la conscience corporelle et d’apaiser le mental. Une pratique régulière du Pilates soulage, prévient les maux de dos et favorise le sentiment de bien-être.


Matériel : Tapis de Yoga, Serviette, bouteille d’eau Public : Adultes Jours et horaires : Lundi

  • 18h45 à 19h45
  • 19h45 à 20h45

Mercredi

  • 11h30 à 12h30
  • 12h30 à 13h30
  • 18h30 à 19h30
  • 19h30 à 20h30

Jeudi

  • 18h45 à 19h45
  • 19h45 à 20h45

Tarif du 2nd et 3eme trimestre à venir

Lieu : MJC site Amidonniers

Intervenantes :     Thomas BELLIS  (lundi)

        Mariana DIELH (mercredi midi)

                                Clémence JARDIN (mercredi soirée)

        Aigerym (Aïka) SULEIMENOVA (jeudi)