Pilates en visio-conférence du 2 novembre au 18 décembre

Durant cette période spécifique, où les conditions sanitaires nous interdisent de nous retrouver à la MJC, nous vous proposons une série de nouvelles activité en visio-conférence, en vidéo ou en extérieur en petits groupes.

Ces activités proposées avec vos intervenants habituels sont programmées, pour le moment du 2 novembre au 18 décembre.  

 

Le Pilates est une méthode de « gymnastique consciente ». Elle renforce les muscles responsables du maintien de la colonne vertébrale et de la posture. Les exercices proposés s’articulent autour de la respiration, avec comme base la neutralité de la colonne vertébrale. Le Pilates a la particularité de tonifier les muscles profonds tout en relâchant les muscles trop tendus. Ses mouvements exigent une concentration adaptée, et permet de ce fait d’améliorer la conscience corporelle et d’apaiser le mental. Une pratique régulière du Pilates soulage, prévient les maux de dos et favorise le sentiment de bien-être.  

Matériel : Tapis de Yoga  

 

Lundi : 19h00 à 20h00

Mercredi

  • 12h00 à 13h00
  • 19h00 à 20h00

Jeudi : 19h00 à 20h00

Tarif du 2 novembre au 18 décembre : 35 euros

Intervenantes : Harumi Ortiz (lundi), Mariana DIELH (mercredi midi) Clémence JARDIN (mercredi soirée) Aigerym (Aïka) SULEIMENOVA (jeudi)