Pilates en extérieur Mai/Juin 2021

Durant cette période spécifique, où les conditions sanitaires nous interdisent de nous retrouver à la MJC, nous vous proposons une série de nouvelles activité en extérieur

Le Pilates est une méthode de « gymnastique consciente ». Elle renforce les muscles responsables du maintien de la colonne vertébrale et de la posture. Les exercices proposés s’articulent autour de la respiration, avec comme base la neutralité de la colonne vertébrale. Le Pilates a la particularité de tonifier les muscles profonds tout en relâchant les muscles trop tendus. Ses mouvements exigent une concentration adaptée, et permet de ce fait d’améliorer la conscience corporelle et d’apaiser le mental. Une pratique régulière du Pilates soulage, prévient les maux de dos et favorise le sentiment de bien-être.

Matériel : Tapis de Yoga

Horaire – Samedi : 10h00 à 11h00

Lieu : Parc du Soleil d’Or – rue du Soleil d’Or – Toulouse (plus d’info)

Tarif du 26 avril au 25 juin – forfait 9 séances : 45 euros  

Intervenante : Aigerym (Aïka) SULEIMENOVA