Je suis Garance, j’ai 34 ans, j’aime rire, passer du temps avec mes proches, être dans la nature, faire du sport, peindre, danser. J’aime aussi les découvertes, les surprises, et le chocolat.
J’ai commencé à pratiquer le yoga pour ses bienfaits physiques, je me suis formée comme professeure de hatha yoga en 2015 lorsque j’ai intégré son effet positif sur la gestion du stress et des émotions ; j’ai ensuite découvert la puissance transformatrice du kundalini yoga et je me suis formée en 2018 pour le transmettre ; étant de plus en plus alignée j’ai accueilli la vie et mon fils m’a fait découvrir le monde magique de la naissance et de la petite enfance, je me suis formée au yoga pré-natal et post-natal et au baby yoga. Je pratique et enseigne également le yin yoga et le yoga nidra pour une détente profonde, une vitalité accrue, et toujours pour ancrer une intention.
A travers ma pratique et mon enseignement, en plus du plaisir simple de bouger et respirer et de prendre soin de son corps et de son esprit, je souhaite transmettre à chaque élève l’envie et la capacité de mieux se connaître, d’atteindre son plein potentiel et de vivre en conscience. Je crois que ça rend le monde plus harmonieux.
Chaque rencontre et chaque expérience sont l’occasion de nouveaux apprentissages, et c’est ce qui me nourrit et m’anime au quotidien. Je puise l’inspiration pour mon enseignement dans la tradition et dans ma pratique quotidienne. J’aime piocher dans la “boite à outils” du yoga en fonction du contexte, des saisons, de l’environnement, des envies, des besoins, ou de la thématique abordée.
Mes valeurs sont l’ouverture d’esprit, la compassion, le respect, le partage, mais aussi l’équité de tous (hommes et femmes mais aussi enfants dès leur plus jeune âge et aînés jusqu’à leur plus grand âge). Chacun dans sa différence a quelque chose à apporter au groupe. Avec moi vous pratiquerez des postures, vous respirerez, vous vous relaxerez, vous méditerez peut-être. Nous parlerons de la tradition et de la philosophie du yoga, d’anatomie, d’intentions, de vitalité, de routines concrètes à mettre en place. Je souhaite un yoga accessible, ici et maintenant, adapté à chacun dans la modernité de nos vies.
Les stages de yoga
Les stages sont orientés sur un thème spécifique. Ils permettent aux participants d’approfondir leur pratique du yoga mais aussi de découvrir de nouvelles facettes et de développer leurs connaissances sur un thème particulier.
Nous développons les aspects théoriques et pratiques de la thématique, et à l’issue du stage chaque participant repart avec des connaissances mais aussi des « outils » concrets (des postures, des techniques de respiration ou méditation, des routines…) qu’il pourra appliquer dans son quotidien s’il le souhaite.
Les stages sont l’occasion d’une rencontre entre les participants autour d’un centre d’intérêt partagé. Pour encourager cela des petits temps d’échanges sont prévus, et les participants peuvent bien-sûr prolonger les discussions à l’issue du stage.
Les stages ont une durée de 2h. Nous pourrons adapter cette durée aux envies des participants au fil de l’année.
Les stages sont adaptés à tous les niveaux, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga. Ils sont accessibles pour toutes les conditions physiques à partir de 15 ans. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou de savoir déjà méditer.