Pilates

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Le Pilates est une méthode de « gymnastique consciente ». Elle renforce les muscles responsables du maintien de la colonne vertébrale et de la posture. Les exercices proposés s’articulent autour de la respiration, avec comme base la neutralité de la colonne vertébrale. Le … Lire la suite­­

Qi Gong

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L’atelier Qi Gong de la MJC proposent du Qi Gong dao yin tu na traditionnel et contemporain pour une approche globale de la santé physique/ énergétique/ mentale. Vous bénéficierez d’une pédagogie largement accessible qui s’appuie sur plus de deux décennies … Lire la suite­­

Sophrologie

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La sophrologie est une discipline conduisant à l’harmonie du corps et de l’esprit; elle est dynamique puisque c’est un ensemble de pratiques et d’exercices d’éveil du corps et de l’esprit. La sophrologie est efficace de par son côté rigoureux et … Lire la suite­­

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