Pilates

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Le Pilates est une méthode de « gymnastique consciente ». Elle renforce les muscles responsables du maintien de la colonne vertébrale et de la posture. Les exercices proposés s’articulent autour de la respiration, avec comme base la neutralité de la colonne vertébrale. Le … Lire la suite­­

Qi Gong

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Le Qi Gong est la gymnastique traditionnellement pratiquée en Chine depuis des siècles, qui s’appuie sur les règles physiologiques et énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Technique complète et structurée, facilement accessible,  le Qi Gong permet d’agir tranquillement et efficacement … Lire la suite­­

Roliball

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Le Roliball ou Raquette Taiji utilise une raquette spéciale à tamis souple, associée avec une balle lestée. La balle est connectée à la raquette par la force centrifuge générée par des mouvements circulaires. Balancements et rotations du corps, spirales en … Lire la suite­­

Sophrologie- Enfants

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La sophrologie est une méthode conduisant à l’harmonie du corps et de l’esprit et concourt grandement au développement de l’adage :  “un esprit sain dans un corps sain”. De nombreuses difficultés rencontrées dans l’enfance peuvent être surmontées grâce à la … Lire la suite­­

Sophrologie – Adultes

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La sophrologie est une discipline conduisant à l’harmonie du corps et de l’esprit; elle est dynamique puisque c’est un ensemble de pratiques et d’exercices d’éveil du corps et de l’esprit. La sophrologie est efficace de par son côté rigoureux et … Lire la suite­­

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