Qi Gong

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Le Qi Gong est la gymnastique traditionnellement pratiquée en Chine depuis des siècles, qui s’appuie sur les règles physiologiques et énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Technique complète et structurée, facilement accessible,  le Qi Gong permet d’agir tranquillement et efficacement sur le corps et le mental.

La séance débute généralement par une période de relaxation, qui permet de se déconnecter du reste de la journée. Cette introduction se prolonge par la « série des ouvertures », un éveil corporel basé sur la mise en mouvement des articulations, sur l’assouplissement et la tonification des muscles et tendons ainsi que des auto-massages. Ensuite, on effectue dans les meilleures conditions un enchainement de Qi-Gong adaptable aux capacités physiques de chacun. Une courte période de relaxation et centrage termine la séance et en prolonge les effets.

 

Public : Adultes

Jour et horaires : Mercredi 19h à 20h30

Tarif : 162 à 270€/an selon QF

Lieu : Espace JOB

Intervenant : Stéphane TROMPE BAGUENARD